どこでも階トレ

冬、寒くて一時は断念しかけた朝のラジオ体操。
今が一番気持ちよい時期です。やめなくてよかった！

それでも、日頃の運動と言えばこの程度。
時々週末テニスをしますが、ジョギングはサボり気味…。
ならばできる時にはとことん運動
ということで、
階段トレーニング。
通勤・通学ラッシュの時は階段を使う人もたくさんいますが、日中はあまり見かけない気がします。

地下から地上へ出る時、その逆も。
3階建てくらいのお店での各階の移動時も。元気な時は階段です。
エレベーターに乗った人より早く地上に出られると
「フフ、私の体力もなかなかね」と、
一人優越感（？）。

大荷物の時や、疲れた時などなど、エスカレーターやエレベーターはありがたいものですが、
時には電動に頼らず自分のエネルギーを消費！
運動しなきゃ、と構えるとなかなかできないもの。
スポーツジムに通わずとも、運動グッズを買わずとも、
お金をかけずに簡単に、通勤や買い物ついでに階トレ。どうでしょう？