ニ代目省エネラジオ殿

昨年8月13日の記事に登場した「省エネラジオ」。
ハンドルを手回しして充電する電池いらずの省エネラジオ（非常用）を愛用中でしたが、
実はちょうど昨年の今時期から「普通のラジオ」と化していました。

現在、スポーツ界で白熱しているプロ野球日本シリーズ。
昨年も途中でテレビ中継が終わると、続きをラジオで聴いていたのですが、
早く聴きたい、長く聴きたい！と思えば思うほどすごい早さと力でハンドルを回します。
「いつかやりそうだな」なんて思っていた日が、思いのほか早くやってきました。

「ボキッ！」

犯人は、非力な私ではありません。

接着剤とビニールテープでの修復も空しく…。
それからは電池を入れて聴いていました。

そんなこんなで省エネではなくなっていたラジオくん。
このほど二代目が就任。今度はスリムで見た目もかっこいい！

これまでと同様、非常用なので手回しでラジオが聴け、ライトもつきます。
一分間回すとラジオは60分聴けるらしいです。
音もクリアになりました。
携帯電話の充電は一分間回せば連続待ち受け90分。もちろん普通のラジオとしても使えます。
さらに防水。非常用のホイッスル付き。素敵！

緊急時に真っ先に「ハンドルを回す」という行動がとれるのか想像つきませんが…
暮らしのお供がラジオの私には、やはり経済的なこの手回しラジオが一番。
ハンドルも以前より丈夫そうですし、
今度は大丈夫かな？
聴いては回し、聴いては回し…
この地味な作業が好きです。

手前が新規就任ラジオ殿です。
一代目は右横のおしりの部分にハンドルが
ついていました。
二代目のハンドルは正面についていて、
回す時に起こして、使わない時は
コンパクトに収納できるのです。

ギリギリまで消灯

日に日に日が（日の連続）短くなってきましたね。
早々とカーテンを閉めて電気をつけて…。
特に天気の悪い日はより暗く感じます。

この時期になると、ギリギリまでリビングの照明はつけないようにします。
独立キッチンのため、食事の準備中はキッチンの照明だけでOK。
その間、だ〜れもいないリビングの大きな照明をつけっぱなしにする必要はないからです。
カーテンを閉める頃になったら「厨房」に入り（ちょっとカッコイイ？！）、
リビングのスイッチはOFFのまま。
ある程度手が離せる調理段階になったらリビングに移動しスイッチON。
テーブルセッティング開始です。

以前住んでいた家は、
リビングとキッチン一体型。
朝と昼はキッチンの照明をつけずにすんだのでこれはこれでよかったのですが、
夜、両方まっ暗だと何もできません。

また、対面キッチンでもできないことはないと思いますが、目の前のリビングがまっ暗だと悲劇のヒロインの画（？）のように、
自分の影が際立ちなんとなく怖〜い。

独立キッチンは、一年中、朝も昼も照明をつける必要があるので、どこかで少しでも節電できればという思いを込めてのケチケチ術です！

30分程度のささやかな節電ですが、これからの長い冬に向け、
気づいたところからちょこっと省エネ。これが大事なのです。

おうち食パンVSお店パン〜結果発表〜

おうち食パンはお得か？結果は以下のとおりです！

材料費は各メーカーにより価格や内容量が異なるので、この数字が必ずしも正確ではないですが、私が日頃使っているもので概算し、約176円としました。
電気代の合計はわずか15円。
パン焼器にたよらず、手ごねだったら
もっとお安くなるはず！
粉量が多いので手ごねは体力勝負？

これに材料費を加算して合計191円。
大量生産の某メーカーにはかないませんが味は勝りますし、道産・国産素材にこだわりながらこの数字はかなりお得！おうちならではです

パン屋さんで売られているパンの中にも添加物が使用されているものもあります。そうした心配がないのもおうちならでは！某メーカーやパン屋さんを悪く言うつもりはありませんが、手作りは味も香りもバツグンです。
焼き上げまで途中手作業がありますが、この程度の手間は惜しみません。
部屋中に広がるパンの香りを独り占めできるのは幸せ〜。これだけでもお得感ありです。

パン焼器に全ておまかせすると4時間待てば完成しますが、個人的には、時間が長いこと、キメの粗さがやや気になるので途中から手作業ですが、朝焼きたてを食べたい時やちょっと出かけたい時も見張っている必要がないのでラクチンですね。

気づけば「全てパン焼器まかせ」の場合の実験をしていませんでした。これも比較してみたいと思います。
おうち食パン。毎日は大変だと思いますが、週に一度でも、月に数回でも挑戦して、
自分だけのオリジナルおうち食パンを楽しんでみてはいかがでしょうか。

おうち食パンVSお店パン〜完成までのエネルギー〜

食パン作りの工程と時間、パン焼き器（ホームベーカリー）の消費エネルギー（単位：Wh（ワットアワー））を表にしました。
焼き器やオーブンの性能によって、また、材料では牛乳と水の割合などにより数値は変動があると思います。消費電力はワットアワーメーターで計測しました。

「それで肝心の電気代は？」と
いうところですが、
次回へひっぱります！

ワットアワーメーターを使うと、
電気代はもちろん、小刻みな計測も可能なのでおもしろいです。
このパン作りで消費する全電力は
634Whとなりました。

予熱から焼き上げまでは45分で578Wh。
炊飯器で白米を炊いた時が45分で252Whなので、オーブン機能はエネルギー消費が大きいことがわかります。

この結果、おうち食パンのお値段はいくらになるのか…乞うご期待。

前回の記事に関連することですが、北海道産小麦で作った食パンは、
一番重い時で592gだったのですが、これが外国産だと600gで若干重め。
ふくらみ方は外国産の方が大きいです。
道産小麦はふくらむ力が小さいですが、風味がとてもよいので好きです。

ちなみに、食べる時は2cm〜2.5cmの厚切りか1.5cmくらいの普通切り？にします。
前者なら8枚、後者なら10枚カットできます。
パンをかじった後、その断面がムワッと元に戻るふんわり感は、
おうちパンならでは。この瞬間を見ながら食べるのが好きです…

いただきものの大きな栗。最後はパンで食べおさめ。
茹でた栗を粗くつぶしてペースト状にしてパンに練り混みました。
つぶつぶ感が伝わりますか？
栗の形にもしてみたのですが、
焼き上がると丸い形を失敗したような姿…。
でも中は栗たっぷり！

おうちパンVSお店パン〜基礎データ編〜

かなり長い休みでした…。
夏休みの（？）自由研究テーマだった「自家製パンはお得？」ですが、
このあたりでまとめたいと思います。

一気に結果発表はいたしません。ひっぱりますよ〜！
まずは食パン基礎データ表をご覧下さい。

「パン店」とは、店内に独立してある「パン屋さん」。
「某メーカーパン」はレジで買う普通のメーカー食パンです。

たいてい袋入り1斤で販売されているのでこれを基準に。
ご覧のとおり、同じ1斤でも重さも価格もいろいろです。
当たり前といえば当たり前ですが、こうして比較してみたことがないので
ほぉ〜という感じです。

素材にこだわりのあるパンは価格に反映されるようですね。
北海道産小麦使用のもの、5番目の1.5斤食パンはたぶん粉は国産ではないですが、
製法にこだわりがあるためいいお値段です。
たまたま研究用に選ばれたメーカー食パン。なぜこんなに安いのでしょう。
考えてみることは大事です。

重さの横にあるカッコ内の数字は、仮に1.5斤の場合の重さです。
（深く追及しないでね。数字はニガテ…計算間違いはごめんなさい）
価格横のカッコは同様に、1.5斤だったとしたらのおおよその価格です。

私が愛用している粉は北海道産小麦「ハルユタカ」。
工程は「こね」から一次発酵までホームベーカリー（象印。国産小麦対応機種）。
その後は手作業です。

おうちパンはお店パンといいセンいっていると思います。
極端に重すぎず、軽すぎず。
ちなみに、手ごねで1斤作った時の重さは386gでした。一番ずっしり？
同じ工程でも、外国産小麦で作ると重さが変わります。
それらを含め、次回はおうちパンづくりの結果データです。

栗ごはん
千葉の栗をいただきました。
すごーく大きなサイズです！
実は生の栗を調理するのは初めて。
早速、半量を栗ごはんに。
汗だくでむいた甲斐があり、おいしかったです。

残りは圧力鍋の圧子に1分でホクホクにしてもらいました。
半分に割ってスプーンですくって食べるとデザートのよう。
モンブランが食べたくなりました。

   

がんばれ重曹ちゃん

夏は洗濯の回数が増えますね。
きれいになった服を、お天気の日に干すとスッキリします。

ですが、少し前までカビルンルンに悩まされていました。
洗濯槽の汚れのせいか、何度洗っても服に木っ端のようなルンルン（←カビと言いたくないがついてしまうのです。

「酢を入れて洗濯機を回す」掃除法を、オットが何度も試行錯誤しつつ
試してみましたがよくならず…。

そんなある日、ラジオで「重曹を使う」方法を聴きました。
洗剤はなるべく環境にやさしいものを使うようにしていますが、
だからといって入れ過ぎはよくない。
「重曹は環境にも体にもやさしく、且つ服も洗濯槽もきれいにしてくれて
一石二鳥」とのことで、洗剤半分＋重曹適量で回してみました。

ルンルンは、すぐにはいなくなってくれませんでしたが、しばらく続けているとある日突然消えました！根気良く続けた甲斐あり？

それ以来、洗剤と重曹の二刀流です。
洗剤が節約できますし、重曹は洗剤より安く、使用量も少なめなのでお得

ルンルン撲滅のためには、洗濯槽をこまめに掃除することが大切なのですね。
特に湿度の高い地域にお住まいの方は、気をつけた方がよいそうです。
でも、ハイテクな洗濯機なら発生しないのでしょうか〜？
単に日頃のお掃除不足だったのかしら…。

公共の場のテレビ

現在通っている職場は「エコ」を推進しているようです。

建物自体古く、もちろんクーラーはありません。
トイレは窓全開。
先日は空調が壊れ、扇風機を回し、扉を開けて必死の送風。
そのような状況なので
「服装と水分補給で体調管理してください」とのこと。
外は気温が低くても、室内ではクールビズ＆水筒片手に仕事です。

食堂のテレビは、昼食時は観ている人は多いですが、途中の休憩時間は人数が少ないため、テレビや照明はOFF。
これはよいことだと思います。

この間の休憩時間、
私ともう一人しかいない状況に。
野球中継だったので観ていましたが、
その人が去った後、
「消すか…観るか…私一人のためにもったいない？」と葛藤していたら人が入ってきたのでそのままにしましたが、特に観ていない様子でした。

土曜は古めかしいドラマが流れていました。
どうみても、誰も観ていないってば！
でも、自分のテレビではないのでここでリモコン操作するのは…勇気がない。

テレビのつけっぱなしは、家庭よりもこうした公共の場の方が
案外多いような気がします。
家庭内だけでもぜひ気をつけたいものです。

省エネ家電推進？

今年度の追加経済対策に、省エネ家電普及が盛り込まれたと今朝の新聞。
省エネ家電、ハイブリッドカーなどなど、省エネ対応に切り替えたいと思っても
簡単にはできないもの。こういう時に限って長持ちしたり…。

規格外もろもろの新居ですが、嬉しいことに備え付けだった新品のガスコンロ。
今話題のガラストップではありませんが、省エネ仕様でした。

省エネ基準達成率101％。エネルギー消費効率57％。
この数値の説明はできませんが、
今まで使っていたコンロとは火力が違います。
このコンロの特徴の一つが、
炎が横にはみださないよう鍋底に集中的に当たるように設計されていて、周り（壁など）が熱くならないようになっていること。

圧力鍋は圧がかかるまで強火にしますが、今まではちょっぴ〜りはみだしつつ強火、もしくははみ出さないよう中火にしていましたが、中火だと圧がかかるまで結構時間がかかるのです。

でもこのコンロだとあっという間に圧がかかり、これまでも短時間だった圧子での調理がさらにスピーディーに。その他の調理器具でも短くなった気がします。
今月のガス代に注目したいと思います。

家電の買い替えを検討されている方は省エネ仕様を選んでみてはいかがでしょうか。
従来のものと比較するとおもしろいと思いますし、使い勝手もよいはずです。

栗のパンを作りました。
お天気のよい日はよく発酵します。

でも春なのになぜ栗？？
次は旬のいちごを使って
作ってみたいと思います。

夕刻の買い物

冬至が過ぎ、日が少しずつ長くなってきましたが、それでもまだ日の出は遅く、
日没が早いこの時期。冬になると、買い物へ行く時間帯を主に夕方にしています。

天気のよい暖かな日はストーブを消し、室内に差し込む暖かい日差しを利用して家事などを。
そして、そろそろ部屋の電気やストーブをつける頃に買い物へ行きます。
節電になると思えば、時間をかけてゆっくり買い物ができます。

たとえば、現在の私の生活環境のように「それなりに時間の自由がきく」「車が使える」「夕食支度の時間が遅め」「小さな子どもがいない」などの場合は可能な方法です。
ですが、「夕方が一番忙しい！」「お店が遠い」「歩かなければならない」など、夕方に外出できない方もいるはず。
必ずしもこのアイデアがグッドとは言えませんが、何かと電気代のかさむ冬期の
ちょっとした私流省エネです。

もちろん、気持ちのよい天気の日は朝からでかけたくなりますし、そうすることもあります。
朝一番であれが買いたい！という時もあります。
自分の生活スタイルやお天気、お買い物情報（？）に合わせてちょこっと工夫してみるのもよいかなと思います。

でも冬はやはり「早寝」が、電気代を節約する大きなポイントかも？と思う今日この頃です。

紫さつまいも

沖縄へ行った時、紅いもを使った料理や
お菓子がたくさんあり、色の美しさ、
おいしさに感動しました。

少し似ているなぁと思い、
初めて紫さつまいもを購入。
本当にきれいな紫色で甘い！
写真は、チーズ入りコロッケです。
これで栗きんとんを作ったら紫のきんとんに
なってちょっと新しいかも？

続・ゾク・冷蔵庫の省エネ

年が明け、あっという間に一週間。今晩は七草粥を食べます。
年末は実家へ帰り、母とともにおせちなどの材料を大量に購入。
そしてわがへ帰ってきてからは、からっぽだった冷蔵庫を埋めるべく、
久々に買いだめ。

たくさん買った時は、食材を冷蔵庫へ入れるのにも時間がかかります。
10月でご紹介した冷蔵庫の省エネは
「朝食セット」と「冷蔵庫わきに並べる」アイデアでした。
今回も関連したものです。

買ってきた食材は
「冷蔵室用」「野菜室用」「冷凍庫用」
「その他（冷蔵庫でなくてもよいもの）」
に分けてから一度にしまうようにしています。
肉や魚など、小分けにしてから保存したいものはその場ですぐ分け、
冷凍庫仲間として一気にしまいます。
また、買ってきたその日に使う食材は
まとめて同じ場所、もしくは
同じトレイに入れておけば、
取り出す時もラクチン☆

暖かな室内にある冷蔵庫rとはいえ、
冷蔵庫の扉を開けた時の冷気の寒いことといったらありません。
特に冬は！
夏なら「自分も食材になって入りたい…」
と思うほどですが…。

冷気を浴びて風邪をひかないためにも、
冷蔵庫の扉の開閉時間＆回数を減らすよう心掛けたいですね。

鏡もち？
わが家の鏡もちです。

ウソです…。

毎年お正月に飾る
鏡もちのぬいぐるみです。

ではホンモノを。

鏡もちです。

ウソです…！！

実は、パンを焼いて
鏡もちのようにしてみた
「鏡パン」？？
中にもちは入っておりません。

背後にちらっと映っているのが
本物のおもちです。

本物は鏡開きの日にいただきます。

新製品がやってきた！

このほど、わが家に「ワットアワーメーター」という名の製品が送られてきました。
これは、電化製品との間につなぐだけで、簡単に電力量等を計測できる優れものです。

消費電力量はもちろん、電気料金、二酸化炭素（CO2）排出量も表示され、月あたりの数値もわかります。また、画面表示はボタンで切り替えることができ、電圧、電流、電力量、製品を作動させてからの時間等を確認できます。

使い始めて間もないため、まだ使い方を完全にマスターしていません…。；
今後しっかり勉強して有効活用したいと思います。

練習のため、いくつかの家電で試してみたところ、数値がぐんぐん上がるものもあれば、意外と少ないものなど、その変化や違いは一目瞭然。家中の家電すべてに試したいと思うほど、おもしろいじゃあ〜りませんか！

これを使えば、どの製品がエネルギーを多く消費するか、何が原因で今月は電気代が高かったのか、何を使う時にどう気をつけたらよいかがわかり、家電の使い方を改めて見直すきっかけになります。
省エネ行動にさらに力が入りそうです

ワットアワーメーターを使った実験（？）経過は
ブログで少しずつご報告してきたいと思います。
この製品は市販されているようですが、今まで存在を知りませんでした。
送ってきただきました（財）省エネルギーセンター様、
どうもありがとうございました。

ストーブのちょこっと省エネ

これから徐々に寒さが厳しくなり、ストーブが欠かせない日が続きますね。

わが家のストーブ（正式名称は「半密閉式石油ストーブ・ポット式　強制通気形・自然対流形」というらしい）は日頃、設定温度より2〜3℃上がると自動的に消火する「セーブモード」にしています。今時期、お天気がよければ昼から夕方の間はストーブなしで過ごせます。

料理をすると室内に熱が行き渡るので、調理中は通常の設定温度より1℃下げたりしています。
また、オーブン使用後やお湯を沸かした直後のポットのフタなどを全開にして、できるだけ熱を充満させます。
アイロンも、冬でもたくさんの量をかけていれば暑くなりますから、ストーブは弱めに設定しています。

この他、日頃から心掛けているのは、外出30分前にスイッチOFFにすること。
（すごーく寒い時は無理せず、15分前くらい）
その数十分間が、ど〜しても寒い時は外出時の装い（上着を着て）で待機。
「そこまでするの？！」と思われるかもしれませんが、小さな積み重ね＝省エネ効果なのです。
決して我慢しているわけではなく、できる範囲での行動です。

1日以上留守にする時は、コンセントを抜きます（コンセントをつけていると、常時時計表示されるため）。
TVと同様、後から時計合わせの手間がありますが、これは微々たるものです。
わずかな節電かもしれませんが、これも「小さな積み重ね」。
コツコツ、気長に、無理なく続けることが大事ですね。

食材の住処

この時期、店先には漬物用の大きな白菜や大根が並んでいますね。
梅干しの時もそうでしたが、干す場所や保管場所に余裕がなく、
思いきって大量に作れないのが現状です。

保管場所と言えば、先日、りんごと柿一箱が送られてきました。
家の中で一番寒い場所は、冷蔵庫に続いて玄関ですが、玄関には置けないので、今年から冬期閉鎖した部屋を保管庫としています。部屋の中がかすかにフルーティ〜な香り。

夏場は何かと食品保存に敏感になり「とりあえず冷蔵庫へ！」という感覚でしたが、
それも度が過ぎると庫内がびっしりになり、せっかくの庫内温度調整も意味がなくなってしましますから、季節に合った保存場所・保存法を心がけることが大切です。

保存法は、新聞紙やポリ袋、密閉容器など、その食材によってさまざま。
正しい保存法を知っていれば食材をムダにすることもなくなりますし、経済的。
ゴミの廃棄にも多量のエネルギーが使われていることを忘れてはなりませn。

新聞紙に包んだ食材は時々チェックするのがポイント。
いくら正しく保管していても「絶対安心！」ではありません。
いざ食べようと思って包みを開いた瞬間「？！」ということも…ありましたから…。
気をつけましょう。

やかん＆湯たんぽ出動！

いよいよ湯たんぽがないと眠れない気温になってきました。
特に冷え性の私にとっては、あと5か月くらいは手放せない貴重な存在です。

ストーブをつけている時は必ずやかんを乗せ、ストーブ熱でやかんの水を温めます。
ここで温かくなった水（お湯）をさらに電気ポットに入れて熱湯にし、湯たんぽへ。
湯たんぽのお湯は朝になってもまだ温かいので、食器洗いに使います。
やかんと電気ポットの連携プレーです。

電気ポットがなかった頃は、やかんを火にかけて沸かしていましたが、沸騰までに時間もガス代もかかっていただけに、電気ポットは今や
わが家のスター☆
一年中大変お世話になっております。

ここで、「続・族・窓ぎわのペットちゃん（カテゴリ：ちょこっとしたこと編参照）」を。
達人の助言を受け、黒く塗ったペットボトルに、さらにペットボトルをかぶせて実験したところ、かぶせた方が5〜6℃温度がアップ！

室温が低くなってきたので、ペットちゃんは温まりにくくなってきましたが、もう少し頑張ってもらおうと思います。

続・冷蔵庫の省エネ

前回ご紹介した朝食セットに付随するもう一工夫です。
「取り出したものを一度にしまう」ことです。

セットと同じと言えば同じなのですが、冷蔵庫の中のもの全てをトレイ分け
するのは難しいですし、取り出す場所もその時々で違いますからね。

冷蔵庫を開ける時は取り出すものをよ〜く考え、なるべく素早く取り出します。
そして使い終わったものを冷蔵庫へ戻す時は、一旦そのものたちを冷蔵庫のそばに
並べておき、一気にしまいます。
一つ一つ取り出してその都度しまうより、扉の開閉回数が少なくてすみます。
一度にたくさんしまうので、開けている時間が多少長くなりますが、日頃から庫内を整理整頓しておけばスムーズな出し入れが可能です！

取り出しやすさ、使いやすさを考慮して、
庫内をゾーン分けしておくとGOOD。
開けた時に見やすければ
「あら、期限切れの●●が！」
「これ、こんなところにあったのね…」
ということもなくなるはず。
買い物から帰ってきたら庫内整理を
心がけましょう。
その時は面倒かもしれませんが、
あとあとラクになります。

冬に向け、そろそろ庫内の温度設定も変えなくては！
設定温度を「強」から「中」にした場合、年間約1,360円の節約になるそうですよ（周囲の温度15℃として。（財）省エネルギーセンター調べ）。
「弱」にしても、冷蔵・冷凍機能そのものに大きく影響はないようなので、今年の冬は「弱」で様子を見てみようと思います。

朝食セットで楽チン＆省エネ！

札幌の大学で栄養心理学を指導し、メンタルヘルスカウンセラーである先生が、
「食育」をテーマにした講演を行うというので聴きに行ってきました。

先日の新聞に「朝食欠食率が高い」という記事が載っていました。
先生は「朝食は脳を活性化させ、意欲を培うもの」と、一日の始まりに
朝ごはんを食べることの大切さを語っていました。
噛むことによって分泌される「パロチン」という物質は肌をきれいにするそうで、
この話を聴いた人は「12年若返る」らしく、ユーモアたっぷりの講演でした。

朝食にちなんで、わが家の朝食準備時のちょっとした工夫をご紹介します。

冷蔵庫からものを取り出した後「あ、あれも使うんだった」とか、
しばらく扉を開けて考え込んでしまったり。頭がボ〜ッとしている朝は
こんなこともあるものです。その度に扉をパカパカ…。
省エネのためには、冷蔵庫の開閉時間と回数はなるべく短くしたいもの。

そこで登場するのが「朝食セット」です。
トレイに、朝食用に使うもの一式をまとめて入れておき、トレイごと取り出せば、
あれこれ迷うこともないですし、
扉の開閉時間・回数も減ります。

夕食の残りを朝に出すなら、そのおかずをトレイに入れておく。
漬け物や梅干しなど、毎朝食べるもがあれば入れておくと便利です。
パン派の方は、バターやジャムなどを入れた「パンセット」を作っておいてもgood。

朝食に限らず、昼食、夕食セットを作ってもいいと思います。

他にも私は、バター、イーストなど「パン作り材料」をまとめています。
調味料を料理のジャンルごとに分けるなど、いろいろなアイデアをお試しください☆

アイロンがけ〜秋編〜

今年も残すところ3か月。朝晩めっきり寒くなってきました。
でも秋晴れの日は、澄んだ空気がとても気持ちよく感じる季節でもあります。

メゾネットタイプのアパートであるわが家は、2階の北側が洋室、南側が和室になっており、
夏の洋室は涼しく快適ですが、逆に和室は蒸し蒸し暑くなります。
アイロンは、タンスがある和室でかけますが、夏の昼間にかけるとそれはもう汗だく
なので、夏のアイロンがけは夕方に。

そして秋。和室は昼寝したくなるような、ほどよい暖かさになっています。
かける時間は15〜17時頃。その前だと少し暑いし、
それを過ぎると日が陰ってしまい、照明をつけなくては
ならないので、明るいうちに済ませるのがポイントです。

より寒く、日没が早い冬になるとまた勝手が違ってきますが、
時間も電気も食うアイロンがけは、
ちょっとの工夫で快適にできます。

しかし「手早くかける！」を
心掛けているものの、
プロでも一枚10分かかると言われている
ワイシャツは、なかなかうまくなりません。
アイロンがけは他の家事に比べ、
体のエネルギーがより多く吸い取られているるような気がして、私自身は「省エネ」になっていません…。

はずれる…！？

長年お付き合いしていても、きちんと中身を理解していないことって
あるものですね。
少し考えればわかることなのに、いつも当たり前のように接しているために
灯台下暗し。

え？”連合い”の話じゃないですよ？


それは白い立方体「冷蔵庫」さまです。
冷蔵庫の扉に付属している「卵収納ケース」。これ、はずすことができるのですね。
全ての冷蔵庫がそうだとしたら、私はショックです。

今まで扉を開けっ放しにしながら、卵を落とさないよう慎重に、卵パックからケースへと移していました。できる限り素早く。
でもケースがはずれるなら、神経を張りつめる必要はなくなります。

今年の春、庫内に「冷蔵庫カーテン（冷気流出防止カーテン）」をつけてから、扉を開けている時間が多少長くなってもピーピー音が鳴らなくなりましたが（開けっ放しにしていると音で注意を促してくれる機能付き）、それでも卵を入れている数分の間に、どれだけ冷気を放出していたか…もったいなーい！それに寒かった…。

もう何年も使用している冷蔵庫の構造を全く
わかっていませんでした。
冷蔵庫の説明書なんて、
他のどの製品のものより読んでいない！


みなさん、身の回りの電化製品の取扱説明書を開いてみましょう。今まで気付かなかったステキな機能が潜んでいるかもしれません。

暮らしの中の時計

みなさんの家には時計はいくつありますか？
わが家では最近、電池式置き時計の個数を減らしました。
今までがムダに置いていた気もしますが、時計はカレンダーと同じくらい
部屋のあちこちに置いてしまうものです。

居間にある掛け時計は、結婚祝いにいただいたもので、その時は
「なんて画期的な時計なの！」と思ったのですが、近頃はエコな時計として結構販売されているようなので、ご存じの方も多いと思いますが、その名も「電波時計」。
電波を受信して正確な時刻を示してくれます。
自分で針を調整しなくても、放っておけばいつの間にか自動で時刻が合います。
これまで一度たりとも止まったりくるったことがありません。天才

本来ならばこの時計だけで十分なのですが、他にテーブルに置いていた時計を撤去。
また、日中ほとんどいないオットの机の上の時計も撤去。
寝室の目覚まし時計も日中は見ないので電池を抜くことに。
（寝る前、時刻合わせの手間がありますが）

電池にも有効期限があるので、あまり見ない時計に入れておくよりも、普段よく聴くラジオなどに使うようにしました。

炊飯器や電話・FAXなど、普段から時刻表示されている家電は結構あります。
最近は省エネ対応のものが増えているので、電話がきた時だけディスプレイが光る電話・FAXや、扉を開けた時に電源が入るオーブンレンジなどもあります。

どんなに些細な省エネも、なが〜い目で見れば、きっと効果が表れるはず！です。

まさに省エネラジオ

わが家のラジオはテレビよりも一生懸命働いています。
しばらく、単一電池を4本も使う古い小型ラジオを使っていましたが、
あまりの音の悪さにあえなく引退。
代わりに登場したのは、ラジオ・懐中電灯・サイレンの
3つの機能を備えた災害用ラジオ。

いざという時のために枕元に置いていたものの、幸い大きな災害もなく、
ほぼインテリアと化していたこのラジオ。
普通のラジオと違うのはハンドルがついていること。
災害用ということで充電式電池が内臓され、いざ電池が切れたという時でも
ハンドルを回して「手動発電」できるのです。
（通常の電池（単三×2本）も予備で入れてあります）

100回ほど回せば1時間以上聴き続けられます。
長時間聴いた後や、気付いたときに少しずつ充電するようにしています。

ラジオを聴くのは主に朝と夜で、平日のニュースはほとんどラジオ。
朝・夜のニュースとごはん作りの時間が重なるため、ラジオの方がよいのです。
画面に気をとられることなく、片手間で他のことができるのも魅力の一つです。

ラジオ生活に慣れるとそれはそれで快適。
地域柄、はっきり聴こえるのがNHK。
最初は、NHKらしい（？）テンポに物足りなさを感じていたのですが、
今ではすっかりNHKラジオのファンです。

手動発電式ラジオは寿命がなが〜いスグレものなので
これからもなが〜くおつきあいできそうです。

思いっきりテレビ？の効果

オリンピックが開幕し、TV観戦続きの日が多くなる時期です。
じっくり観る、観ないに関わらず、一日中競技の模様が放送されていると
つけっぱなしにしたり、つい深夜まで観てしまいますね。

日頃省エネを意識しながら生活していますが、
「TV一日●時間」というきまりは全くありません。
観たい番組は好きな時に観ています。

ただ「本当に観たい時間・観たいもの」を吟味するようにしています。
そうしないと、何の気なしに長々観てしまうこともあれば、
チャンネルをあちこち変える、といったことを繰り返してしまいがち。

テレビ本体の主電源の、さらに主電源（コンセント）を切る生活を始めて一か月がたちました（カテゴリー「電化製品編」7月10日記事参照）。

番組を観るためには、
まず、コンセントがささっているタップのスイッチを入れる。
テレビ本体の電源を入れる。
リモコンもしくは本体でチャンネル検索。

という手順になりますが、不思議なことに、
「スイッチを2回入れる」操作がなんとなく面倒になり、さらにTVを観る回数が減りました。
相当な面倒くさがり屋なのかもしれませんが、この心理的効果（？）はなかなか大きいと思います。
一人でいる時「TVでもつけていないと寂しいな〜」と、チャンネルをパチパチ変えて
いたことがよくありましたが、それも最近減り、その代わり新聞をじっくり読む時間を
増やしています。

「テレビを楽しまない生活なんて…」と
思われるかもしれませんが、
楽しんでいないわけではありません。
オリンピックも高校野球も、
画面の前で応援していますから！

日常生活のもっぱらの「ともだち」はラジオです。
このラジオ、ちょっと普通とは違うのですが…。
（つづく）

便利な携帯電話ですが…

　携帯電話（以下ケイタイ）を持って何年経ったでしょう。
流行り出してもしばらく「アンチ！ケイタイ」だった私も
長〜いおつきあいとなっています。

　食費や交通費を節約しなくては！と思うのも大事ですが、
通信費の大半を占めるケイタイの使い方も見直す必要があると痛感しています。

　上手に使いこなしている方も多いと思いますが、ついつい使いすぎてしまう。
「ケイタイの節約上手」は家計を救う大きなポイントとなるはずです。

　ケイタイを持っていても、外ではテレカ＆公衆電話を使うことも
多いので「ムダ使い感」はあまりなかったものの、メールが主流の今、
パケット通信料にかなりお金がかかっています。

　画像を送ったり、好きな着メロを探すのも楽しい。
友達が可愛い絵文字で送ってくれば自分もそれに応えて可愛い絵文字で送る。
こんな時間も楽しいな〜と思えます。
しかし、請求書がきた時に後悔するのは自分です…
これからは、少しずつ不要な操作を減らすよう努力しようと思います。

日頃心掛けているのは、
●夜中は電源を切る（自分が寝る時間になれは20時でも21時でも）。
●電波の届かない所に長時間いる時は切る。映画館等では切る。
●省エネモードにする。
（私の場合、光センサーで画面の明るさ調整、通話や開閉時のランプ点灯OFFなど）
●意味なくパカパカしない。
（暇だとつい、意味なく写真データを見たり、ネットをしたり時計を見たり…
してしまうのです）
●ワンセグは使わない（使えない）。
（機種変更の時「ワンセグがいい！」と流行の波にのって買ったが、
某地域では映らないことが判明。家のテレビがあるし外出先でもほぼ見ない）
他、通話やメールはプランを見直し、家族間無料サービスなどを上手く利用。

　最近、オットが言って納得したのは「メモ機能は使わない」。

オットは以前からメモ書きするのにケイタイをパチパチ。
「紙に手書きの方が早いのに」と思っていました。
電池の消費を抑えられてグッドアイデアなのでは？

私は「メールの文字数をいかに少なくするか」を考えています。
無理して漢字変換。半角英数。勝手に略語…。
でも、考え過ぎて打つ時間が長くなっているような…。

思いっきりテレビ？

 昨日、やや思いきった省エネ行動にでました。

「テレビの主電源を切ろう」「使っていないコンセントは抜こう」
ということはよく言われていますが、
「テレビのコンセント」を「抜く」ことはなかなか思いきってできませんでした。

しかし「しょっちゅうテレビを見るわけでもない」
「なるべく録画はしない」と心がけているため、抜いても問題ないのでは？
ということになり、テレビのコンセントをつないでいるタップのスイッチをOFF！

「チャンネル設定も消えてしまうかも」
という懸念がありましたが、そこまでこのテレビもおバカさんではなかったよう。

ただ、何らかの事情で録画せざるを得ない時に時計＆時間合わせが必要なのと、
スイッチをつけた時「時刻が合っていません」という表示にイライラしなければ
特に大きな問題はなし。

今朝、昨日一日の電気使用量（メーターチェックはオット担当）を前日と比較すると、
この成果か定かではないですが、
パソコンを長時間使っていたわりには
結構下がっていました

昨日はOFFにした後、電源が切れていることを忘れ、
何度もスイッチを押しながら 、
「あれ〜？つかないぞ」と悩んでいる自分が。
次第に慣れるでしょう。

パンづくり

週に一度は作るようにしています。

ハルユタカで作ったホットドッグとハート形パン。
最近手に入れたハートの型は様々な用途に 使えて便利です。